12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。其中提到：“进一步优化核酸检测，不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检......”等新十条政策。
疫情防控“新十条”指向有序放开，意味着疫情防控到了一个“新拐点”。自此，全国各地正陆续迎来一波大解封。在解封的大趋势之下，我们仍需小心防护，做好自己健康第一责任人，保护好自己和家人。那么如今，我们应该怎么做好防护？给大家梳理了一些相关防护知识要点。请查阅~
疫情防控——个人防护攻略
01
在日常防护时，家中备什么药？
首先，在日常防护时，适当备药，做到“心中有数，有备无患”。
●家里储备一些解热镇痛的日常药，不必要抢购、囤积
●有孩家庭备一些适合儿童服用的退烧药等
●按需适当储备抗原检测试剂
备药清单（以下药物不能治疗新冠，而是针对性的缓解症状；大部分为非处方药，可在症状比较轻的情况下使用；部分为处方药，需遵医嘱；特殊人群请遵医嘱）：
退烧、镇痛药：布洛芬、对乙酰氨基酚等
缓解鼻塞/鼻涕：伪麻黄碱、氯苯那敏（扑尔敏）、苯海拉明、生理盐水喷鼻剂等
止咳、止痰、消炎：溴已新、乙酰半胱氨酸颗粒、复方甘草片、复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等
咽痛咽干：华素片、西瓜霜含片等。
02
日常自我防护攻略
其次，在日常生活中，也仍需谨慎防护。
出
门
前
●先测量体温，如有发烧、咳嗽等不适暂缓出行
●准备好一天的口罩、消毒纸巾等
●开窗通风30分钟
乘
电
梯
●全程佩戴口罩
●用纸巾按电梯，按完丢弃纸巾
●不扎堆乘电梯●保持距离避免交谈
●低层建议走楼梯，不摸扶手
通
勤
时
●出门全程佩戴口罩
●尽量步行、骑行、开私家车等
●乘坐公共交通开窗通风，提醒司机佩戴口罩
●使用共享单车前，擦拭消毒把手、座椅等部位
上
班
时
●配合体温检测，室内佩戴口罩
●保持通风注意保暖
●咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮挡
●勤洗手、消毒，多喝水，及时清理垃圾
●尽量线上沟通，减少面对面交流
●减少集中开会，控制会议时长
就
餐
时
●外卖尽量无接触拿取
●错峰就餐避免扎堆
●饭前洗手，吃饭才摘口罩
购
物
时
●全程佩戴口罩
●提前做购物清单，一次性买齐
●用手套或购物袋拿取物品
●结账时，保持安全距离
●尽量自助购物、非接触扫码付费
回
家
后
●摘掉口罩，不要碰触口罩外侧
●洗手，开窗通风
●外套、鞋子、包等固定放一个角落，及时清洗
●注意给手机、钥匙消毒
●多喝水、适当锻炼、注意休息
拿
快
递
●佩戴口罩
●使用无接触配送或快递柜扫码取件
●外包装尽量不要带到室内
●处理完快递，认真洗手
社
交
时
●握手改招手
●保持不扎堆
●避免去人多场所，排队保持1米距离
●咳嗽、打喷嚏用纸巾遮掩
●尽量减少多人聚餐
●错峰就餐，扫码等非接触点餐和付费
就
医
时
●全程佩戴口、保持社交距离
●避免乘坐公共交通、避免签完人群密集场所
●选择定点医院
●主动高知旅居史，配合相关流行病学调查
03
特殊人群防护攻略
再有，我们要特别关注三类特殊人群的健康防护。
老年人
●及时接种疫苗
●日常生活用品单独使用
●尽量不去人员密集场所
●有基础病需要长期服用，经医生评估后可开长处方，减少就医次数
孕产妇
●最好孕前打疫苗
●外出戴好口罩
●前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊
●尽量减少外出，回家勤洗手
●家和办公地点常通风
儿童
●及时接种疫苗
●选择人少通风良好地方玩耍
●适当运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力
02
感染后症状表现?
如若不慎感染，我们应立即原地自我隔离，同时保持联络通畅，再仔细回顾自己近日活动轨迹，并告知密切接触人员，配合做好流调和管控工作。
要特别关注的是感染后，大多数表现为
●上呼吸道感染症状：发烧、咽喉痛痒、干咳
部分人会有
●头痛和全身关节酸痛症状
●无食欲或腹泻
03
感染后多久能痊愈?
什么情况要及时去医院？
●对症治疗后，24—36小时内症状缓解
●无症状、轻型或普通型患者，一般5到11天
●若感染三天后还没退烧，及时就医
●若咳嗽严重导致胸痛，及时就医
●若胸闷喘气症状严重，及时就医
●若重症高风险人群（60岁以上老年人、有基础疾病患者、没有接种疫苗的人群）持续高烧不退、呼吸困难等情况，及时就医
内容来源：人民日报，丁香医生，新华社等；图源来源网络，侵删；
爱
在
版
纳
住
在
大
城
【END】
滇ICP备16008683号
Copyright © 2016 - 2019 jundugroup.com All Rights Reserved
集团介绍
团队成员
集团介绍
团队成员